Besonders in der kalten Jahreszeit ist es wichtig Körper und Geist fit zu halten. Mit unserem Yoga-Angebot haben Stress, Verspannungen, Abgeschlagenheit und Müdigkeit keine Chance!
Yoga zum Wochenstart – Mit den wichtigsten Positionen des Yogas und geführten Mediationen wird die neue Woche entspannt gestartet. Für alle Könnerstufen geeignet!
Jeden Montag von 17:15-18:45 Uhr
Yoga am Sessel – Durch Yoga am Sessel ist es jedem Menschen möglich Yoga zu praktizieren. Meditationen und Körperübungen werden nicht am Boden sondern sitzend auf Stühlen und im Stehen ausgeführt. Dadurch bleibt die Wirbelsäule beweglich und die Rumpfmuskulatur wird gestärkt. Außerdem wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert und du wirst leistungsfähiger.
Jeden Donnerstag von 08:30 – 9:45 Uhr
NEU! Yin Yoga – Entgegengesetze Kräfte von Yin und Yang werden wieder ins Gleichgewicht gebracht. Durch lang gehaltenen Dehnpositionen wird die Muskulatur gelockert. Yin Yoga hilft auch für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe und Muskeln. Für Anfänger geeignet!
Jeden Montag von 19:00 – 20:15 Uhr
Alle Yoga-Einheiten finden im Kindergarten Hochstraße Mattersburg statt.
Nähere Informationen findest du hier: Yoga-Angebot
