Wirbelsäulenturnen
Angeleitet von einer Physiotherapeutin aktivieren wir unsere aufrechte Haltung. Schwerpunkt liegt dabei im Verbessern der Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule. Aufgebaut als Training für den ganzen Körper!
Kursstart: 16.09.2025
Wann: Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Großer Turnsaal, Volksschule Mattersburg
Beitrag: € 110,–/Semester
Leitung: Christina Hamp, Physiotherapeutin
Rücken-fit und mehr
Beim Rücken-fit werden Kraft und Ausdauer gefordert. Mit besonderem Augenmerk auf unsere Körpermitte arbeiten wir an der Kräftigung von Rumpf, Armen und Beinen für einen gesunden Ausgleich im Alltag.
Kursstart: 16.09.2025
Wann: Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Großer Turnsaal, Volksschule Mattersburg
Beitrag: € 110,–/Semester
Leitung: Christina Hamp, Physiotherapeutin
Ansprechpartnerin: Christina Hamp
Tel. 0676 / 633 050 54
Fit ins Alter
Sanftes Ganzkörpertraining um im Alltag körperlich und geistig fit zu bleiben. Im Fokus steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung. Jeder darf sich so bewegen, wie es ihm guttut.
Inhalte:
- sanftes Ausdauer- und Krafttraining,
- Mobilitäts-, Koordinations- und Gedächtnisübungen
- Dehnen
Kursstart: 17.09.2025
Wann: Immer Mittwochs
Kurs 1: 17:15-18:15 Uhr
Kurs 2: 18:30-19:30 Uhr
Ort: Kindergarten Hochstraße Mattersburg, Bewegungsraum (Parkplätze direkt vor Ort)
Beitrag: € 100,–/Semester
Mitzubringen: 1 Turnmatte, ev. Handtuch und Trinkflasche
Leitung/Ansprechpartnerin: Evelin Wilfing, MA; (Übungsleiterin Seniorensport, Jackpot.Fit-Übungsleiterin) und Mag. (FH) Marion Mannsberger (Übungsleiterin Fitness & Gesundheitssport)
Ansprechpartnerin: Evelin Wilfing
Tel.: 0650 / 72 57 518
Jackpot.fit mit Happilates
In unseren Pilateseinheiten geht es um ein sanftes Ganzkörpertraining zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur und der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Durch die kontrollierte Ausführung der Bewegungen in Begleitung mit dem Atem werden Körper und Geist in Harmonie gebracht. Das achtsame Training der Tiefenmuskulatur formt den Körper, verbessert Körperhaltung und Wahrnehmung, schafft Bewegungsfreiheit und reduziert Stress und Verspannungen. Unter Einsatz von verschiedenen Kleingeräten, wie z.B. Pilatesball, Theraband, usw… werden die Einheiten abwechslungsreich gestaltet. Der Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und leicht Fortgeschrittene geeignet.
Der Kurs findet im Rahmen des Jackpot.fit-Bewegungsprogramms Burgenland statt – einem Gesundheitsprogramm für Menschen zwischen 30 und 65 Jahren, die wieder mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten.
Inhalte:
- Mobilisieren,
- Kräftigen
- Stärken von Beckenboden
- Rücken und Körpermitte
- Balance und Gleichgewicht
- Dehnen und Entspannen und ganz viel Freude an der Bewegung
Kursstart: 23.09.2025
Wann: Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Kindergarten Hochstraße Mattersburg, Bewegungsraum (Parkplätze direkt vor Ort)
Beitrag: € 100,–/Semester, Versicherte aller Kassen können ein kostenloses Einstiegssemester besuchen.
Leitung/Ansprechpartnerin: Mag.(FH) Marion Mannsberger und Evelin Wilfing MA; (Übungsleiterinnen für Pilates)
Anmeldeformular für diesen Kurs: Anmeldung Jackpot.fit mit Happilates
Ansprechpartnerin: Evelin Wilfing
Tel.: 0650 / 72 57 518
Yoga
In dieser Stunde begrüßen wir die Woche mit einem freundlichen Namaste. Wir beschäftigen uns mit den wichtigsten Positionen des Yogas. Wir schaffen durch passives, ruhiges Yoga mit lang gehaltenen Dehnpositionen Ausgleich, innere Ruhe und lockern verspannte Muskulatur. Für alle Könnerstufen geeignet!
Kursstart: 15.09.2025
Wann: Montag, 18:00-19:15 Uhr
| Block 1 | Block 2 | Block 3 |
| 15.09.2025 | 27.10.2025 | 15.12.2025 |
| 22.09.2025 | 03.11.2025 | 22.12.2025 |
| 29.09.2025 | 10.11.2025 | 12.01.2026 |
| 06.10.2025 | 17.11.2025 | 19.01.2026 |
| 13.10.2025 | 24.11.2025 | 26.01.2026 |
| 20.10.2025 | 01.12.2025 | 02.02.2026 |
Ort: Bewegungsraum im Kindergarten Hochstraße Mattersburg
Leitung: Clara
Beitrag:
Ein Block € 80,00
Zwei Blöcke € 145,00
Drei Blöcke € 200,00
Kurs findet nur bei bestimmter Teilnehmeranzahl statt!
Ansprechpartnerin: Katharina Rathmann
Tel.: 0699 / 18 13 83 41
Mama Workout für Schwangere
Wir kräftigen und mobilisieren sanft den ganzen Körper, um Energie zu tanken und bis zur Geburt Beschwerden entgegen zu wirken. Gearbeitet wird unter anderem nach dem MamaWORKOUT-Konzept von https://www.mamaworkout.de/.
Ab der 14. Schwangerschaftswoche!
Einstieg jederzeit möglich!
Wann: Montag, 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: 7210 Mattersburg, Gustav-Degen-Gasse 14-16/4 (Praxis für Physiotherapie & Osteopathie)
Beitrag: € 100,–/10 Einheiten
Änderungen vorbehalten!
Anmeldeformular für diesen Kurs: Anmeldung Mama Workout für Schwangere
Leitung/Ansprechpartnerin: Mag. (FH) Cornelia Widder-Kremser,
Prä & Postnatal-trainerin sowie BEBO ® Fachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung
Tel.: 0699 / 11 59 58 59
Mama Workout Rückbildung
Wahrnehmungs-, Stabilisations-, und Beckenbodenübungen bringen die Körpermitte wieder in Einklang. Gearbeitet wird unter anderem nach den MamaWORKOUT-Konzept von https://www.mamaworkout.de/.
Start ab 7 Wochen nach der Geburt!
Kursstart: 08.09.2025
Vorschau nächste Termine: 12.01. & 13.04.2026
Wann: Montag, 09:30 – 10:30 Uhr
Ort: 7210 Mattersburg, Gustav-Degen-Gasse 14-16/2. Stock (Praxis für Physiotherapie & Osteopathie)
Beitrag: € 100,–/10 Einheiten
Teilnahme auch online möglich!
Änderungen vorbehalten!
Anmeldeformular für diesen Kurs:Anmeldung Mama Workout Rückbildung
Leitung/Ansprechpartnerin: Mag. (FH) Cornelia Widder-Kremser,
Prä & Postnatal-trainerin sowie BEBO ® Fachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung
Tel.: 0699 / 11 59 58 59
Stabile Mitte – Fokus Beckenboden
nach dem BEBO ® Konzept
Durch Wahrnehmung und Sensibilisierung spüren wir mit dem Beckenboden die Kraft aus der Mitte. Sanfte Ganzkörperkräftigung und Stabilisationstraining bringen dich einer gesundheitsförderlichen Haltung näher. Mobilisation und Entspannung sorgen schließlich für Wohlbefinden und Ausgleich.
Kursstart: 15.09.2025
Folgetermine:
- 06.10.2025
- 03.11.2025
- 01.12.2025
- 19.01.2026
- 02.02.2026
- 02.03.2026
- 13.04.2026
- 04.05.2026
Wann: Einmal im Monat immer Montags, 17:00 – 18:15 Uhr
Ort: G. Degengasse 14-16/ 2. Stock in 7210 Mattersburg (Praxis für Physiotherapie & Osteopathie)
Beitrag: € 10,–/Einheit
Leitung/Ansprechpartnerin: Mag. (FH) Cornelia Widder-Kremser,
Prä & Postnatal-trainerin sowie BEBO ® Fachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung
Tel.: 0699 / 11 59 58 59
Tanz dich frei
Du willst dich auspowern, du bewegst dich gerne zu rhythmischer Musik der 80er, 90er sowie aktuellen Hits? Du willst deinen Kopf von deinem Alltag frei bekommen und genießt die Dynamik in der Gruppe mit Gleichgesinnten? Dann “Tanz dich frei” mit uns!
Eine Stunde lang werden einfache Choreografien zu großartigen Songs langsam aufgebaut und getanzt. Es geht um gemeinsame Freude an der Bewegung, Spaß, Ausdauer und jede Menge Gehirnjogging. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder tanzt für sich und doch alle gemeinsam.
Was wird benötigt? Bequeme Sport- oder Alltagskleidung, barfuß oder Turnschuhe, ev. Handtuch und Trinkflasche.
Kursstart: 24.09.2025
Wann: Mittwoch, 19:30 – 20:30 Uhr
Wo: Bewegungsraum Kindergarten Hochstraße Mattersburg
Beitrag: € 100,–/Semester
Zielgruppe: Frauen und Männer ab 30 +
Leitung: Mag. (FH) Marion Mannsberger
Sektionsleiterin Gesundheitssport: Katharina Rathmann
Tel.: 0699 / 18 13 83 41
E-Mail: gesund.gtumattersburg@sportunion.at